Hoje é o Dia do Coração! As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS). Selecionamos algumas dicas para manter a saúde do coração: – Alimente-se bem: a gordura é um dos principais vilões do coração. – Faça exercícios físicos: o sedentarismo é um dos principais inimigos da saúde cardiovascular. Exercícios do tipo aeróbicos, como caminhada, natação e corrida são sempre boas opções. – Abandone o cigarro: o tabagismo é um dos mais conhecidos fatores de risco das doenças cardiovasculares. O cigarro causa contração e obstrução dos vasos sanguíneos. E claro... Converse com seu médico e aprenda mais sobre saúde cardiovascular. Esclarecer as dúvidas ajuda muito na hora de evitar os fatores de risco! Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia Cuide-se, cuide da sua saúde! ❤
